共有を防ぐために休日に最適なパックが思いやりがあります！
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同様に巨大または重い荷物が緊張を引き起こす可能性があるか、さらに悪化する可能性があります
七面鳥をいっぱいに詰め込むことには何の問題もないかもしれませんが、休日の旅行に詰め込んでいるときと同じことをスーツケースでやりたくないかもしれません。
米国の消費者製品によると、2008年に米国の医療施設の緊急治療室、医師のオフィス、診療所、筋肉質量株などの荷物関連の怪我のための他の医療施設で治療を受けました。セキュリティ委員会。
「リフティングと、人のサイズやフレームにとって巨大または重い荷物を持ち込むことができます」と、整形外科医であるJeffrey A. Fried博士は、アメリカアカデミーのスポークスマンであるフリード博士です。整形外科医は、アカデミーからのニュースリリースで述べています。 「首、肩、背中へのあらゆる種類の損傷を減らすには、膝を曲げ、腹部の筋肉を締めながら足の筋肉で荷物を持ち上げ、ねじれや背骨を回すことを防ぐことが不可欠です。」
組織からのその他の荷物のセキュリティの提案には次のものがあります。
*可能であれば、1本の大きなバッグではなく、いくつかの小さな荷物に製品を詰めてください。片手または片方の肩に1本の重い袋を運ぶよりも、それぞれの手に軽いバッグを持参する方がはるかに良いです。 *荷物をできるだけ体に近づけます。 *荷物を頭上のコンパートメントに置くとき、最初にシートの上部に持ち上げます。次に、バッグの両側に手を置いて、コンパートメントに持ち上げます。荷物に車輪がある場合は、最初にホイール側がコンパートメントに入れられていることを確認してください。車輪が中にあるときは、片手を荷物の上に置き、コンパートメントの後ろに押します。荷物を排除するときにこのプロセスを逆転させます。 *バックパックを使用している場合は、ストラップの2つのパッドと調整可能なテイクがあることを確認してください。重い製品を低く詰め、パックの中心に向かって詰めます。両方の肩に常にバックパックを着用してください。 1つのテイクでそれを使用すると、筋肉量の緊張を引き起こす可能性があります。 *テイクオンやダッフルバッグを使用している場合は、あらゆる期間、1つのテイクを使用しないでください。一般的に、痛みや不快感を抱かないように側面を切り替えます。 *スーツケースを持ってきたり持ち上げたりするときは、急いではいけません。 *荷物の袋が重い場合、または不快な形状の場合は、ヘルプを要求してください。 *重い荷物を長期間持っていないでください。たくさんの休憩を取る。
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