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画像クレジット：FreedGipalphotos.net
午前中に首や頭痛を経験した人なら誰でも、それが不快感とストレスに満ちた1日につながる可能性があることを知っています。朝の首と頭の痛みの最も一般的な理由は、適切な種類のサポートを提供しない枕です。ただし、Chriopractorをチェックアウトして、すべてが問題ないことを確認することをお勧めします。最適なChriopractorを見つけることができます。人々が夜中に脊椎を適切に整列させない枕の上で眠ると、最終的には長期の首の痛み、背中の痛み、頻繁な頭痛が発生する可能性があります。
人々の構築方法にいくつかのバリエーションがあるため、すべての人に役立つ枕の種類はありません。また、一部の人々は仰向けに眠る傾向がありますが、他の人は自分の側でより快適に寝ることができます。通常、頭を横に見て胃の上で寝る人もいますが、この位置は推奨されず、将来深刻な首の問題を引き起こす可能性があります。脊椎の椎骨は、人々が立っているか、直立して座っているときに重力によってやや圧縮されます。睡眠中に人が仰pine位にいるとき、椎骨はわずかに分離します。いびきをかいているマウスガードを手に入れることに問題がある場合は、大いに役立ちます。これにより、脊椎の間のスペースの血流と酸素の増加が可能になり、圧縮による損傷を修復できます。これが、人々が特定の体型と睡眠位置に最適な枕を選択することが重要である理由です。
ほとんどの人は、彼らが使用しているものが午前中に硬い首で目を覚ます理由であることに気付いたときに新しい枕を買います。地元の小売店ではさまざまな種類と厚さがありますが、最初は完璧に見える枕は、通常、数か月後にはサポートを失います。
より良い選択は、もう少し費やして、必要な特定のサポートを提供し、常に使用して変更されない完璧な枕を手に入れることです。 Technogelの解剖学的枕は、Healthy Back Onlineサイトから注文でき、送料はありません。枕はクイーンまたはキングサイズで利用でき、横枕木とバックスリーパーの両方に推奨され、110％の返金保証が付いています。この枕は、小売店で販売されている平均的な枕よりも費用がかかりますが、健康上の利点に値する人々からの多くの肯定的なレビューがあります。
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私たちの創設者について
Cascia Talbertは忙しいブロガーであり、ワシントン州スポケーンに住んでいる5人の子供の母親です。 b.a.歴史と法律、そして執筆と健康を維持することへの情熱で、彼女は2007年にヘルシーママ誌を始めました。ヘルシーママ誌は現在、Momsのトップヘルスブログにランクされています。タルバート氏は、母親が健康問題と健康を維持する方法について十分な教育を受けている場合、その情報を子供に伝え、米国の小児肥満統計を逆転させることができると考えています。
Talbert氏は、NingでHealthy Momsソーシャルネットワークを運営し、Healthy Moms Mediaの創設者であり、Talbert Nutrition LLCの最高マーケティング責任者です。 facebook.com/thehealthymomsmag、twitter.com/cltalbertで彼女をフォローできます。
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