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共有のためのヒントは思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 今日の社会でストレスを感じることは、ママにとって非常に簡単です。働く母親だけでなく、ハウスの母親も同様に滞在しています。ビットの各生活で、私たちは提供しなければなりません。また、養育にもたらされます。お母さんはお互いを恥ずかしく思うだけでなく、お互いを判断しています。私たちがお互いをサポートし、お互いを構築する必要があるとき。 真実は、私たち全員が支払う費用を持っているだけでなく、私たち全員が餌を与える口を持っています。物事が困難になった場合、銀色の裏地を見るのは難しい場合があります。私たちは時々圧倒されることが典型的なことを覚えておく必要がありますが、それにどのように対処するかは、私たちのキャラクターの量を語っています。私は、最近の私の心、身体、魂だけでなく、私を手伝うのが難しくなったときに利用しているいくつかのツールを説明しました。場合によっては、これらのヒントのいずれかまたはすべてに準拠するだけでなく、一歩後退する必要があります。 ストレスを感じたママのためのヒント： [unordered_list style =” green-dot”] 瞑想します 深い呼吸エクササイズを試してみてください ヨガを行う 心を落ち着かせる音楽を履いてください 風呂に入る シッターに電話してください 若者をお父さんに渡します ジャーナル 祈る 可能であれば、海のそばに座って、波で呼吸する 散歩する 10にカウントします あなたが持っているストレスのリストを優先します。重要性を購入するすべての人のための行動計画を考え出します。最後に、あなたの計画を遵守するだけでなく、あなたがそれらを表現するときにあなたのリストから物事を交差させ始めます。これにより、あなたは達成された感じになります 小さなものやあなたが変えることができないものに汗をかかないでください、神が計画を持っていることを簡単に理解してください 特に彼らがストレスの一部である場合、あなたの若者をきつく抱きしめてください。あなたはそれがいつ最後になるかもしれないと理解することはありません 友人、隣人、教会の仲間、またはあなたの心配についてのあなたのかなりの他の人に話しかけてください 助けを求める ヘルプを受け入れます 恵まれない誰かのために何か良いことをしてください [/unordered_list] 私たちの母親が健康を維持することは不可欠です。健康を維持することの一部は、私たちの生活の緊張を管理することです。私は健康になることを目指しています。私はこれらの提案を圧倒したり、心を健康に保つためにストレスを感じているときに遵守します。私がそうするとき、私はより明確に信じることができ、私が本当に懸念するために本当に要求することについてより賢く行動することができます。しかし、神に恐れを提供するときに心配するべきではないことを覚えておくべきではありません。 ストレスを感じたとき、あなたは何をしますか？簡単にストレスを感じますか？あなたは心配して行動しますか、それとも愛から行動しますか？ この投稿へのリンク：ストレスを受けたママのためのヒント 5/5 （1レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 私たちは皆、冬に体重を増やします。水着のシーズンが迫っていないので、特にホリデーグッズでは数ポンドを獲得するのは簡単です。政府の統計によると、すべてのアメリカ人の半分以上が太りすぎであり、数年前に国立児童保健開発研究所は、ホリデーシーズン中に年間平均的なアメリカ人が年間1ポンド増加し、その体重を放つことはないという研究を発表しました。これは、10年ごとに10ポンドを追加することを意味します！このホリデーシーズンのその体重増加を防ぐ方法に関する簡単なヒントを以下に示します。 朝一番に食べる あなたの代謝を早期に進めてください。朝食を食べないと、代謝はその日の後半まで開始されません。調査によると、朝食をスキップする人は、そうでない人よりも体重が増える傾向があります。 モーニングアゲインで最初に短いトレーニングを受ける、それはすべて代謝に関するものです。あなたの心を早めにポンピングしてください。たとえ10分しか持っていなくても、それは何もないよりはましであり、その短い運動はあなたの代謝を早期に動かすのに大いに役立つ可能性があります。自宅にトレッドミルがある場合は、できるだけ早く10分間実行してください。そうでない場合は、腕立て伏せ、ジャンプジャック、階段を走らせるだけで、朝に体を動かしてください。 クリームの代わりに牛乳を使用してください。ミルクは、特にスキムミルクを使用する場合、クリーマーに代わるおいしいが、低カロリーの代替品です。風味のあるクリーマーは魅力的かもしれませんが、ほとんどの人は追加するのを助けることができず、カロリーに満ちています。コーヒーやティーブラックを飲むことができない場合は、スキムミルクを選択してください。 関連する疑いのあなたの子供は摂食障害を持っていますか？彼女の歯科医に聞いてください あなたのトップウェイトを設定して、ほとんどの人が自分の服に収まるように体重が何を扱わなければならないかを知っています。服が130ポンドできつくなっていることに気付いたとしましょう。 130に達したことがある場合は、屈する時です。 130未満になるまで2週間完全にお菓子をあきらめ、必要に応じてお菓子をゆっくりと再導入します。最適な体重制限を超えることができない場合、ほとんどのアメリカ人のように10年あたり10ポンドを追加することはありません。 お腹が空いていない場合は、それほど食べないでください。これは明らかですが、ほとんどの人はこのルールに従いません。ほとんどの人は、7時だからといって夕食を食べる必要があると考えています。昼食に出かけ、コーラ、白パン、パスタ料理、チョコレートケーキの数杯、クリームとのコーヒーを飲んだとしましょう。あなたは何カロリーだと思いますか？ 2000？おそらくあなたが夕食でお腹が空いていない理由はおそらくあるので、自分自身を食べさせないでください。リンゴとヨーグルトを自由にむしゃむしゃ食べてください。しかし、夜だからといって別のパスタディナーを食べる必要があるとは感じないでください。 薄くは簡単ではありませんが、これらのトリックでは、思っていたよりも簡単で、クリスマスの朝に余分なクッキーを食べることができれば価値がありますよね？ Katie Mullenは、3歳と1歳の2人の幼児の忙しいお母さんです。ケイティの配偶者は訓練の外科医です。つまり、彼は通常行っていて厳しい時間を過ごし、ケイティを1週間の大半で独身の母親にしています。それにもかかわらず、ケイティは常に人生のポジティブを探していることを大いに信じており、彼女が彼女のブログでこれをどのように行うかについて書いています。彼女の配偶者は整形外科手術の居住者であり、トライアロンに特別な関心を持っており、裸足のランニングに関する臨床研究さえ行っています。幸せで非常に忙しい家族は、屋外にいることを楽しんでいる中西部にあります。 この投稿へのリンク：休暇中に体重を増やす Covid-19環境と自己免疫におけるビジネスに関連する 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェアつぶやき シェア

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 私たちの子供たちは、キーボードだけでなくコンピューター画面の前に座って育っていますが、手書きのスキルに取り組むことは不可欠ではないようです。しかし、私はすべての作曲がキーボードでの行為を控えているだけでなく、読みやすい手書きが常に必要であると本当に信じています。しかし、手書きは練習をする素晴らしい運動スキルです。鉛筆やメッセージを書き留めるのではなく、鉛筆を手に入れる代わりに、指が秘密を越えてタップする世界で、子供がこのスキルを確立するのを正確にどのように支援できますか？幼稚園と幼稚園の研修生が読みやすい手書きを確立するのを正確に確認するためにチェックアウトしました。しかし、小さなアイテムが提供されたとき、彼らはすぐに指を利用してそれらを拾うことを発見します。これらのアクティビティを試して、指の強さを高める：もちろん、あなたのビット1を監督してください。あなたが彼のトレイに1つまたは2つのシリアルまたは小さな食べ物を置いた場合、彼は彼の先端の指と親指を利用してそれを拾い、口に入れることを要求します。幼い子供に小さなブロックを積み上げてください。彼は、彼の人差し指だけでなく、彼らが望んでいる場所にブロックを配置するために彼の人差し指と一緒にそれらを取得することを要求します。彼に先端の指を利用してデザインを作るように指示します。親指だけでなく、先端の指と親指でつまむのに適したペグや、同様に指だけでなく親指でも選択できる他の分厚い木製パズルには、ピグがあります。彼が指を強化するために指でパズルのピースをつまんでいることを保証するために働いているときにあなたの子供を監督します。あなたの子供は、彼らがポップするまで泡のシートで泡を捕らえます。プラスチックの泡をポップするために彼の人差し指だけでなく親指を利用するように彼に思い出させてください。自分のデバイスを委任した場合、子供たちは通常、拳（幼児スタイル）で鉛筆を手に入れ、拳を上げ、肘を空中に持ち上げ、紙の上に大きく制御されていないストロークを作ります。この貧しい習慣。あなたの子供がクレヨンまたは鉛筆を利用するときは、彼と一緒に座って、鉛筆やクレヨンを適切に手に置きます。彼の人差し指だけでなく親指で鉛筆をつまむように彼に思い出させてください。彼の小指と前腕をテーブルに置いて、彼の手を安定させるためにテーブルの上で前腕を置いてください。手書きスキルの確立。点線は、鉛筆の場所を子供たちに示しています。最初は、あなたの子供のラインはぐらつき、制御されていない場合があります。ただし、方法は完璧になります。それで、あなたの子供が彼の鉛筆やクレヨンを利用して練習し続けるように動機付けてください。簡単なラインが下がったり、その後、子供に曲線を追跡するように依頼するワークシートを追加してください。あなたの子供がループと同様に曲線を便利に追跡できるとき、彼は文字のトレースを始める準備ができています。ワークシートの開始を使用することは非常に役立つことがあります。最初に大文字を紹介することをお勧めします。レタートレーシングワークシートは、各文字を適切に入力する方法を子供に正確に示します。子供の努力の記録をキープすることは、彼らが作っている開発を示したときに練習を続けるように動機付けられる可能性があります。各ワークシートに日付を入れ、シートをフォルダーに保持します。数週間の練習の後、あなたの子供に彼の初期の努力を見せてください。彼は、彼の鉛筆がどこまで進んだかを正確に見て、おそらく少し驚かされるでしょう。幼稚園で子供たちを見せたり、年の初めに完了したページを作曲している幼稚園のクラスを見せたりしたとき、私はいつも微笑んでいました。場合によっては、彼らは私が彼らに提供したページが彼らのものであるとは信じていませんでした！私も驚いただけでなく、数ヶ月の間に研修生が行った開発を見て喜んでいた。 あなたの子供が本質的な学校の準備スキルを確立するのを支援するための情報については、wwwのレニーを参照してください幼稚園の準備テストと完全に無料の幼稚園ワークシートのために、.schoolsparks.com。 レニー・アブラモビッツは、元幼稚園であり、2008年に引退して4人の素敵な孫に「フルタイムのおばあちゃん」になった幼稚園のインストラクターでもあります。彼女は、すべての親が自分の子供であり、多くの重要なインストラクターであるという概念に情熱を傾けており、多くの重要なインストラクターであると同時に、家で子供と効果的に仕事をするために彼らが要求するツールと自信を親に提供するよう努めています。 Reneeは、www.schoolsparks.comで幼い子供たちと協力するための提案を共有しています。彼女は、親が子供の準備を評価するために完全に無料の幼稚園の準備テストを提供することができます。子供。 この投稿へのリンク：子供を支援するためのヒント素晴らしいハンドライティングを確立する 関連する10歳での固化したかんしゃく 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア