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ジョエル・ルイス
人の歩行の速度は平均余命の正確な予測因子であることを理解しましたか？これがどのように可能か正確に疑問に思いますか？当初、私もこれについて大きな疑問を抱いていました。私は、人の歩行速度の速度を、人が生きることができる年数と関連付けることができませんでした。しかし、私がトピックの調査を始めたとき、すべてが透明になりました。
Journal of the American Medical Associationには、2011年1月の版では、上記の書面による声明を締めくくる調査研究に光を当てています。あなたがそれについて信じるとき、それは理にかなっています。通常、歩行が速い人は、より遅いペースで歩く人よりもはるかに優れた体調にかかる傾向があります。したがって、あなたが速く歩くと、あなたが優れた形であることを意味し、そのためだけでなく、体調が崩れている人よりもはるかに多くの（運動賢明）、したがって正確なことを達成するためにはるかに多くの時間が必要であることを意味します同じターゲット。
定期的に歩くと、歩くことの利点を喜ばせるでしょう。気分が良くなるだけでなく、気分が良くなるだけでなく、不健康な体の信号を管理し続けることもできます。たとえば、高血圧、高レベルのコレステロール、血糖値。これらのリスクを減らすと、長生きする可能性を高めることが理にかなっていると述べるのは公平でしょうか？
さて、外出できない、または散歩ルーチンのメリットを喜ばせることができない、または望んでいない人のために、常に選択肢があります。私は個人的に、市場で利用できる最高のハウスフィットネスセンターデバイスマシンの1つは楕円形のトレーナーであると信じています。なんで？彼らはジョイントでは単純なので、彼らはあなたの家の快適さでほぼ全体で形を整えることができるほど高価ではありません。ここでコメントを公開するだけでなく、1つを試してみてください！
著者について
ジョエルはスポーツファンであり、最近、ウォーキングルーチンの利点を見つけました。彼が散歩に出られないとき、彼はクロストレーナーを利用するのが好きです。彼は、もしあなたが楕円形のトレーニングを確立できれば、あなたは同様に長い寿命の利点を喜ばせると信じています。彼は、彼が制作した楕円形のフィットネスインストラクター評価サイトを見ることをお勧めします。 www.topfitreviews.comをご覧ください
この投稿へのリンク：長い寿命が欲しいですか？歩行をスピードアップ！
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