小さな赤ちゃんのブログ

共有の#linkyとの共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 言葉のない水曜日は、HealthyMoms.netとTalbertzoo.comに住んでいます。言葉のない水曜日の投稿にリンクしてください。 この#bloghopのルール あなたのブログに私のボタンを置いて、あなたがここにリンクしていることを知っているように。 言葉のない水曜日のリンクを追加します あなたのブログにアクセスできるように、私にコメントを残してください。 リンクしている他のブログをご覧ください。 Inlinkzリンクアップ 私たちの創設者について Cascia Talbertは忙しいブロガーであり、ワシントン州スポケーンに住んでいる5人の子供の母親です。 b.a.歴史と法律、そして執筆と健康を維持することへの情熱で、彼女は2007年にヘルシーママ誌を始めました。ヘルシーママスマガジンは現在、Momsのトップヘルスブログにランクされています。タルバート氏は、母親が健康問題と健康を維持する方法について十分な教育を受けている場合、その情報を子供に伝え、米国の小児肥満統計を逆転させることができると考えています。 Talbert氏は、Healthy Mommies Social Networkを運営しており、Healthy Mommies Mediaの創設者であり、Talbertzoo.comのブログでもあります。 facebook.com/thehealthymomsmag、twitter.com/cltalbertで彼女をフォローできます。 この投稿が気に入ったら、これらの物語に喜びを感じるかもしれません。 読み込み… var marketgiddate = new date（）; document.write（”）; §ion= var addthis_config = {“ data_track_addressbar”：true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid = ra-52a8a5a807f5f7444 この投稿へのリンク： 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

共有のための楽しくて興味深いDIYギフトのアイデアは思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア ギフトを自分で作成するのに時間を費やすとき、ギフトは常に特別です。この母の日のママへの贈り物を作成することを検討してください。あなたの創造物はより個人的なものになり、彼女はあなたのケアと意図に感動します。基本的なものを作成し、この特別な休日に彼女を喜ばせるために、素晴らしい個別の母親の日の贈り物を作ることを選択できます。 母の日は2017年5月14日ですので、彼女への素晴らしい贈り物を計画するのを待たないでください。これは、ママのために自分で作成できる簡単で創造的な手作りの母の日ギフトのアイデアの外観です。 テーブルのセンターピース：さまざまな糸スプールを使用して、基本的でカラフルなテーブルセンターピースを作成できます。青、ピンク、オレンジ、緑、赤、バイオレット、そしてママが愛する他の色のさまざまな色の糸スプールを選択してください。お母さんのお気に入りの色を使用してさまざまな色の花が咲くので、あなたの目玉は完成します。対照的な色は特にうまく機能します。たとえば、赤が糸のスプールである場合は、白いバラを選択してください。ピンクが糸のスプールである場合は、黄色のデイジーを補完してください。 マグアート：ここで必要なのは、白いコーヒーマグ、マニキュア、お湯、つまようじだけです。お湯と一緒に持っているマニキュアを使用してください。ボウルにお湯を入れて（熱くするほど良い！）、1色のマニキュアをお湯に落とし、つまようじで渦巻きます。次に、白いマグカップを熱い混合物に迅速に（冷却する前に）浸し、数秒後に取り外します。マグカップをペーパータオルの上に置いて、空気乾燥させます。この方法では、コーヒーマグに見事な抽象的なアートを作成できます。お母さんへの創造的な贈り物には、さまざまなマグカップやその他のマニキュア色を使用してください。 健康なママのための10の特別な最後のギフトに関連しています ガラスの展示：リサイクルガラスソーダボトルを使用し、白い木製フレームに入れます。ガラス瓶の口の半径を測定し、木製のフレームに穴を開けます。このようにして、ボトルを水で満たし、お母さんのお気に入りの母の日の花を入れておくことができます。コーヒーテーブルまたはダイニングテーブルに置きます。また、これらのボトルを着色して、より多くのコントラストと詳細を作成することもできます。 パーソナライズされたコーヒーステーション：おそらく、個別化されたコーヒーマグについて聞いたことがありますが、お母さんのために個別のコーヒーステーションを作成するのはどうですか？必要な用品：再生木材、フック、コーヒーマグ、ペイント。キッチンに1つの角を選び、壁に木材をハートまたは正方形の形で吊るします。選択したペイントの色を使用して、コーヒーカップの写真を描き、「コーヒーコーナー」（例：マーサのコーヒーコーナー）で母親の名前を書きます。フックを木製の部分に取り付け、作成した形状のコーヒーマグを吊るします：三角形、湾曲したチューブ、または心臓。スプーン、クッキーの瓶、小さなカレンダーなどの他の重要なアイテムもステーションに追加できます。ママが自分のコーヒードリンクを作るのが大好きなら、彼女は毎日このコーナーでたむろしたいと思うでしょう！ この投稿へのリンク：お母さんのための楽しいDIYギフトのアイデア 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア アメリカの人口が太りすぎになると同時にはるかに大きくなるにつれて、人々は健康的な体重と見なされるものについて歪んだ理解を確立するかもしれません。これは、ニューヨークのコロンビア大学医療センターで実施された最近の調査研究の結果を公開したときに、USA Todayが報告したことです。 研究者は、111人の女性と111人の子供の懸念を、年齢、収入、体の大きさについて懸念し、同様に身長と体重を決定しました。彼らは、体重、典型的な体重、過体重、および肥満を表すシルエットに基づいて体の形を決定するように求められました。研究者は、多くの太りすぎのママと彼らの子孫が彼らが思っていたほど大きくないことを発見しました： 肥満の母親の82％と太りすぎのお母さんの43％が体重を過小評価していました。 太りすぎまたは肥満の子供の86％は体重を過小評価していましたが、通常サイズの若者の15％だけがしました。 肥満または太りすぎの子供の母親の48％は、子供の体重が正常であると信じていました。 正常な重量の母親の13％が体重を過小評価していました。 これらの発見は、肥満によって多くの影響を受けた人は、情報がないか、真の体重を過小評価していることを示唆しています。調査研究データは、医療サービスプロバイダーがクライアントに体重の過剰な重量の危険性を通知する要件を示しています。肥満の流行を征服するための技術は、身体の絵の誤解に対処するために要求されます。 両親は、アクティブでありながら太りすぎの子供たちを見ているので、心に「体重管理」を持っていないかもしれません。これが、赤信号で環境に優しい光、正しい食事で、親が太りすぎの子供を決定することについて知らされる理由です。太りすぎの子供たちは、II型糖尿病や心臓病などの大人用に予約されている場合、主要な健康とウェルネスの問題を確立する危険にさらされているため、これは非常に重要です。早期介入は、子供の栄養と運動の習慣が設定される前に、そして体重を減らすのがより簡単なときに設定される前に重要です。 関連する便秘治療オプション この著者については、JoannaDolgoff、M.D。は小児科医、子供の肥満の専門家であり、Red Light、Eco Frendly Light、Eat Bestの著者です（Rodale、2009）。 Dolgoffの子供と10代の減量プログラム（http://www.drdolgoff.com）は、WABC News、WNBC News、Fox 5 Morning Show、My9 News、WPIX Newsで紹介されています。彼女は同様に、Today ShowとExtraで作品を撮影しました。HuffingtonPostの公式ブログライターであり、国内最大の減量キャンプであるCamp Shaneの公式医師です。 45の異なる指定の子供たちは、インターネット減量プログラム（http://www.drdolgoff.com）でドルゴフ博士が体重を減らしています。ドルゴフはプリンストン大学とNYU医学研究所に行き、ニューヨークのコロンビア長老派児童医療施設で小児科のレジデンシーを完了しました。彼女は、アメリカ小児科アカデミーの理事会認定フェローであり、元認可された物理的フィットネスインストラクターでもあります。ドルゴフ博士は、ニューヨーク州ロスリンに住んでおり、夫と2人の子供、4歳、7人と一緒に住んでいます。 この投稿へのリンク：あなたは子供の体重を過小評価していますか？ 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

をハッキングしました

ほぼ1年前、InvisibeltのKathyは私に彼女の特別なベルトを試してみるように招待しました。彼女は私に言った。これ以上ベルトバックルバルジ!!!」私は興味をそそられましたが、完全に売られていませんでした。 パッケージが到着したとき、私はそれを試す前に疑わしく目にしました。彼女は私に明確なプラスチックなものと黒いものを試してみました。パッケージは数ヶ月間開かれていませんでした。それから、ある日、ベルトが必要でした！ はい、ズボンが完全に装備されてから少し垂れ下がっているようになると、ベルトをつかむ時が来ました。そこで、私は明確なInvisibeltを開き、テストランを与えました。普通のバックルベルトのようなものではありません（良い意味で）ので、正しく調整するには多少の調整が必要です。初めての服装の場合： フィットするように調整します。ループを通過する前に、時間をかけてスライダーに適していることを見つけてください。数回かかるかもしれません。 ベルトループを通過します。ああ。 フィットしたシャツを着ます。このベルトの最良の部分は、目に見えないものです。より長いフィットのシャツを着て、そのベルトやバックルバルジを心配しないでください（彼女が私に言ったように）。 短いシャツを着ていると、ベルトが表示され、見た目が良くありません。 約6か月間、私はほぼ毎日このベルトを着ていました。それでも、私はそれが景品だったのでそれについて書くことをためらいました。そして、それ自体が醜いと思います。プラスチックです。繰り返しになりますが、これは私が本当に気に入ったものです： シャツの下のベルトのスリムなライン。 片手閉鎖の速さ。 一度調整することができ、ベルトの穴の間（またはそれ以降）に苦労することなく、完全にフィットします。 特別な目に見えないスーパーパワーベルトを持っていることで、私はワンダーウーマンのふりをすることができました。 したがって、サイズ（新しいお母さん！）の間にいる場合は、片手ベルト（新しいお母さん！）が必要で、中央部（新しいお母さん！）ではさみのないように見えたい場合は、Invisibeltを強くお勧めします。実際、私は今それを着ています。妊娠中の腹部のInvisibumpも参照してください。 ベルトの穴に完全に合っている場合は、スタイリッシュなベルトアクセサリーを見せたい場合は、座屈のために世界中で常に頑張って、別のベルトを購入してください。 開示：着用とレビューのために無料のベルトを受け取りました。しかし、私はすでにそれを言っていましたよね？

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 子供たちが学校に戻って、宿題とスポーツや友人とのバランスをとると、親は通常、「どれくらいの睡眠が必要ですか？」と尋ねます。 答えはあなたの子供の年齢に依存します。通常、小学生は9〜10時間かかり、中学生と高校生には約8.5〜9時間が必要です。 学齢期の子供たちが必要な残りを確実に得るための正当な理由があります。適切な夜の睡眠は、毎日の活動の後に脳の機能を回復およびクリアし、経験を統合し、学習の可能性を最大化します。また、気分を改善し、免疫系を高め、持久力を高めます。睡眠不足は、疲労、いらいら、濃度の低さ、感染に対する耐性の低さ、怒りの爆発、慢性疾患のフレアアップを引き起こす可能性があります。これらには、喘息、湿疹、にきび、過度の体重増加が含まれます。 さらに、睡眠中に下垂体は成長ホルモンを生成します。線形成長だけでなく、タンパク質、脂肪、糖の代謝にも成長ホルモンが必要です。成長ホルモン欠乏症は、糖尿病、肥満、思春期の遅延、骨密度の低下、記憶の低下、社会的離脱を引き起こす可能性があります。細胞および組織の再生と治癒は、成長ホルモン、したがって睡眠にも依存します。 甲状腺疾患、貧血、ビタミンD欠乏症、睡眠時無呼吸（扁桃腺の拡大とアデノイド、不安、うつ病、薬物乱用）、またはADHDなどの健康上の問題は、睡眠pr落を引き起こす可能性があります。さらに、これらの状態のために採取された薬は不眠症を引き起こし、問題を悪化させる可能性があります。 幸いなことに、睡眠障害の最も一般的なトリガーは、睡眠衛生が不十分です。 どのようにあなたの子供が適切な休息を得るのを助けることができますか？ 1.優れたロールモデルになります。あなた自身のためにスケジュールに固執します。就寝時のルーチンを暖かく誠実に保ちますが、短いです。場合によっては、罪悪感に満ちた働く両親が就寝時のルーチンを延長し、子供が眠りにつくことができず、繰り返し部屋から出てくるときに「カーテンコール」をやる気にさせます。それは落胆すべきです。子供たちは週末にさえ朝に同時に目を覚ますべきですが、それは両親にとって迷惑かもしれません。 2.身体活動を強制します。身体的運動から使い果たされると、非常に役立ちます。ベンジャミン・フランクリンによる有名な引用があります。「疲労は最高の枕です。」 3.光に敏感です。就寝前の約1時間前にライトを暗くして、内因性メラトニンの放出を増やします。午前中に子供を目覚めさせる時が来たら、目覚める時間の30分前にカーテンを持ち上げて、光をオンにします。昼間の光の露出も増加することは価値があります。 4.電子機器を最小限に抑えます。バックライトの画面は、私たちの体内の天然メラトニンの放出を妨げます。寝室は夜に完全に電子機器が完全に解放されるべきであり、就寝前の1〜2時間前に使用を制限し始めるべきです。 5.気分になります。寝る前に非常に暖かいシャワーは、徐々に体温を下げるのに役立ち、眠りに落ちることを促進します。軽いクラシック音楽とマッサージは、赤ちゃんだけではありません。年長の子供でさえ、穏やかな背中の摩擦から感謝し、利益を得ます。 6.スナックが許可されています。軽い就寝時間のおやつは、蜂蜜入りの温かい牛乳のように歯を磨く前に大丈夫です。チョコレートやホットココアなど、午後にはカフェインを提供する必要はありません。 7.ベッドルームを清潔に保ち、整頓されていて、よく換気します。温度を華氏70度、湿度を45％以上に保ちます。ベッドは、高品質のファームマットレスを備えた、短すぎたり狭すぎたりしないサイズの良いサイズでなければなりません。 8.瞑想。リラクゼーションと瞑想のテクニックは、幼い子供たちにさえ教えることができます。簡単なエクササイズには、歯を食いしばったり、手放したり、つま先をカールしたり、手のひらの木の葉として蹴り、拳を作ったり開いたりするなど、緊張した筋肉群の締め付けと蹴りが含まれます。次のような最高のリラクゼーションテクニックを習得するためのいくつかの優れた読みがあります。 準備ができている…セット…R.E.L.A.X。：ジェフリーS.アレン、ジェフリーS.アレン、メド、ロジャーJ.クラインによる子供向けのリラクゼーション、学習、自尊心の研究ベースのプログラム。 クールな猫、穏やかな子供たち：メアリー・ウィリアムズとダイアン・オキン・バークによる若者のためのリラクゼーションと緊張管理。 9.ハーブスリープエイズを試してみてください。例として、次の自然療法を試してみることができます。 Valerian RootとPassionFlowerは頻繁に使用されます。それらはpです穏やかなタブレット、不眠症の粉ミルク、ヨギオーガニックベッドタイムティー、その他のハーブ製品のアート。彼らは安全なプロフィールを持っており、子供に推奨されます。 カモミールには非常に軽度の鎮静特性がありますが、ラグウィードと関連する植物アレルギーの子供には注意を払ってください。 ラベンダーは、アロマセラピーのキックとして使用できます。枕や浴槽の上の重要なオイルの数滴が必要です。 レモンバームは通常安全ですが、甲状腺の問題を抱える子供には避けるべきです。 メラトニン1〜5 mgも安全な代替品ですが、てんかんの子供の発作活動を増加させる可能性があります。 10.ベッドリネンをきれいに保ちます。アレルギーのある子供には、特別なマットレスと枕カバーが必要です。子供は決して昼間の服を着て寝るべきではありません。 何らかの理由で上記のすべてが失敗した場合、絶望しないでください。小児科医に話しかけてください。睡眠医学と睡眠研究センターを専門とする医師がいます。場合によっては、認知療法士が行動パターンの変化に役立つ可能性があります。あなた一人じゃありません！ 追加の読書：アメリカ睡眠医学アカデミーと睡眠研究協会と国立睡眠財団。 この投稿へのリンク：あなたの子供に刻むための10の提案夜に 関連胸焼け – 自然に胸焼けを改善する方法 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

共有で新年のすべての決議に対処する最も簡単な方法は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 今年、あなたは自分自身のためにどのように多くの決議を始めましたか？ そして、あなたの期待はどれほど合理的ですか？一生懸命信じてください。 あなたが私のような人なら、あなたは何年も一緒に行ってきたので、新しい目標について興奮しているだけでなく、現実に非難されます。 あなたの膨大な解決策のリストは、あなたがイライラし、圧倒されたと感じさせます。その楽しみと同様に、あなたが素晴らしい修正を加えたり、目標を求めることについて感じたことがあります。 さて、私はあなたを助けます。 。 。 なぜなら、あなたの新年の決議があらゆるタイプの遵守を含むなら。 。 。 定期的な運動 体重が減る あなたの子供ともっと多くの時間を過ごしてください あなたの配偶者ともっと多くの時間を過ごしてください 気性を失うのをやめなさい あなたの若者が健康的な習慣を確立するのを助けてください これらすべての世話をする方法について、一度に倒れた方法について説明します。 。 。 これの秘trickは家庭用フィットネスです。 よく、私たちの母親は、マルチタスクがあらゆる種類の問題を解決できるという神話に巻き込まれます。同様に、多くのマルチタスクが機能しないという悪化している現実を見つけることができます。それはあなたに効果がないだけです。 しかし、家庭の体力は異なります。 家として一緒に運動する。 。 。 家族としてより多くの時間を一緒に過ごすことができます。高品質の時間は十分ではありません。私たちの若者は私たちとの数量の時間です。私たちの忙しくてスケジュールされた生活では、一緒に過ごすことができるあらゆる種類の余分な時間はかけがえのないものです。 あなたとあなたの配偶者だけ​​でなく、あなたの子供がより多くの身体的フィットネスを得るのを助けます。実際、私は常に家庭の体力が進むとき、あなたは同様に社内の個人的なフィットネスのチームを獲得するという予測で親に影響を与えますインストラクターも。 ストレス、怒り、そしてその代わりにブルースを置きます。物理的なフィットネスをあなたの日の日常的な部分にすることは、あなたのすべてのものを和らげるのを助けますが、それはあなたの気分を高めるだけでなく、自信を高めます。世帯が直面するすべての問題を解決することはありませんが、それは誰もが彼らに対処するためのはるかに良いフレームワークに入れるのを支援します。 そして、ここで、そうする最も強力な理由の1つであるかもしれない家庭として一緒に運動するという認識されていない利益があります。 。 。 家族のフィットネスは、他の多くの場所で発見できない子育てのチャンスを提供します。あなたは、あなたの子供が自己疑い、失敗の心配を征服するだけでなく、精神的な強さを確立するのを助けることができます。私たち全員がこの世界で要件を要求しています。 いいね？したがって、ここにあなたが知っておくべき要件がはるかに重要なポイントの1つがあります。家庭の体力は実行可能です。 いくつかのテクニックと決定を適用するだけでなく、あなたの家庭でそれを転がすことができます。 留意すべき最も重要な戦術的な提案は次のとおりです。 小さなものから始めて、より多くの成功と欲求不満をより少ないことを経験できるようになります。たとえば、朝のジャンプジャックと一緒にストレッチすることを行います。または夕食の前にラジオを載せたり、15分間困難に踊ったりします。週末に短い自転車旅行やハイキングを試してみてください。 実験してください。それをチェックアウトする機会として使用し、誰もが興奮するものを発見してください。通常、家庭の体力に最適なフォーミュラには、アクティビティの完全な名簿があることが含まれているため、退屈を避けるために頻繁に切り替えることができます。ボーナス：あなたがあなたの活動を変えるほど、あなたの体にとってもはるかに良いです。 強引であることを怖がらないでください – 権威主義者でさえ。 （大人だけでなく子供としても）それに活用するのに長い時間がかかるので、親の権威を行使し、それに固執することをしっかりと主張します。楽しいですが、すべてを終わらせないでください。 それについて話します。はるかに多くの若者は、何かをする理由を得ることができます。健康について話します。あなたの若者に、これが彼らが非常に強くなるのを助けると伝えてください。あなたの気持ちを正確に観察するために何かをしてから数分後に過ごします – 元気になりますか？アラート？成果と進歩を祝います。追跡するだけでなく、あなたの経験について話して、それに追いつくための動機を高めるのを支援してください。 したがって、今年の1月、解決策の長いリストを廃止します。あなたの人生とあなたの家族の人生を修正するものに焦点を当てます。多くの驚くべき方法。 今年のすべての新年の決断を、家庭の体力をあなたの家庭生活の一部にすることに集中してください。 この著者について 彼らの最初の子供を期待して以来、サラ・クラチャールと彼女の他の半分のカシウスは、身体的フィットネスを彼らの家庭生活の中核的な部分にしました。自転車からハイキングまで。 。 。ニューヨーク市の中心からニューイングランドの農場まで。 。 … Read more1つのFell Swoop

を栽培して、大人の会話を楽しんで、ホイットニーと私は常に私たちが説教することを練習しているわけではありません。 今週末、私たちは3人だけで30分間の自動車旅行を過ごし、ピューレの離乳食とおっぱいについて話しました。 おむつについて話していないために、ある種の追加の信用報告書を受け取りますか？！ 私たちはそれが足の不自由だったことを知っていました。 エレンの会話カードを持っていたら、お互いについて新しい意味のあることを学んだかもしれないでしょう。 これらのカードを使用して、仲間や愛する人と再接続したり、新しい人と一緒に氷を壊したり、義理の義理に何か言いたいことがあります。 それは完全にあなた次第です…でも楽しんでください！ ダウンロード、印刷、ラミネート、愛、そして（オプションが非常に良いカルマ）在宅の母アーティストに少し寄付してください！