小さな赤ちゃんのブログ

共有で健康で体調を整えるための5つのヒントが思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 冬の冬と気温が低下すると、特に休日の後、体力のルーチンと健康的な食事に追いつくために集中し続けることが困難になる可能性があります。しかし、外の極寒の空気や、まだ横たわっている可能性のある追加の休日のグッズを、あなたがあなたの健康と健康、そして身体的フィットネスの目標を達成するのを止めないでください。これらの5つの素晴らしいヒントを調べて、心、身体、精神を健康に保つだけでなく、冬の形で健康を維持してください。 解決策ではなく目標を設定します。ほとんどの人が解決策を講じます。また、毎年、人々のリストの大部分の2つのトップのことは減量と健康になることです。しかし、私は皆さんが今年を少し違った方法で対処したいと思っています。代わりに、いくつかの好みと達成可能な目標を設定します。あなたが今どこにいるのか、そしてあなたが12か月で自分自身を見たい場所を見てください。これは、健康、フィットネス、キャリア、または個人的な生活でさえあるかもしれません。いくつかのアイデアを書き留め、少し調査研究を行い、その目標を達成するために幼児の措置を講じ始めます。これは、あなたが本当に望むものにアプローチするためのはるかに健康的な方法です。これは、あらゆる種類の追加されたストレスを取り除くのに役立ちます。 外に出る：冬の間、屋外がきらめく雪の毛布で覆われている可能性があることに応じて、私は理解していますが、外に出ないようにしないでください。あなたの体を動かし、活発にし、フィット感を維持するために、冬の間にできる外部の活動がたくさんあります。スノーシュー、アイススケート、スキー（下り坂またはクロスカントリー）、または猛烈な散歩やジョギングに行くだけでなく、外に出て物理的なフィットネスルーチンに追いつくための素晴らしい方法です。冬のシーンは息をのむようなものであり、適切なギアをオンにすると、本当に汗をかくことができると約束します。覚えておいてください、あなたがじっと立っているなら、それは肌寒いです！ 食事計画：ソーシャルメディアでチェックアウトしたり、ソーシャルメディアで見たことがあると思いますが、食事の計画は、ダイエット計画を順調に進めるために本当に重要です。毎週の初めに、1週間を作成したい食事と、必要なコンポーネントの食料品リストを書き留めます。これは、食料品店で追加の「ジャンク」を購入することを取り除くのに役立ちませんが、同様にあなただけでなく、あなたのために健康的な料理を調理する素晴らしいルーチンにもなります。巨大な食事を盛り上げた最高の部分の1つは、残り物です。週に3〜4回の健康的な食事を調理することを目指して、他の夜は残り物です。 グループのフィットネスクラスを受講してください：ホットヨガ、スピニング、カーディオキックボクシング、ウェイトトレーニング…これらはすべて、志を同じくする人々のグループよりも、それを行うのにもっと良い方法です。！外に出て行っていない場合は、物理的なフィットネスクラスを提供する地域のフィットネスセンターまたはスタジオを見つけてください。あなたの周りのグループからのエネルギーとモチベーションは、あなたを吹き飛ばすだけでなく、汗をかくことができるでしょう！ あなた自身に報いる：おそらく、あなたは肌寒い雪のような気象条件に勇敢に立ち向かい、ハイキングに行ったり、家族のために新しい健康的な食事を作ったりするのに最初に刺した。何であれ、あなたが何か新しいことを試したり、何か前向きなことをしたりするとき、自分に報いる。これにより、あなたがあなたの人生で行っているかもしれない修正や自分自身を設定した目標を強化します。 関連する双極性障害 [the_ad_group id =” 1860″] この投稿へのリンク：冬 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェアつぶやき シェア

今朝、就学前のドロップオフで、私はミロが彼のジャケットを削除するのを手伝っていました（彼が「すべてが自己によって」それをしている幻想を提供しながら）そして、教師（ジルと呼んでみよう）は私たちが持っていることを発見しました同じ色の髪。 ジルは言った、「それはあなたがあなたの髪を彩らないという証拠だと思います。」私は少し笑って、何人かの母親が子供たちを美のサロンに連れて行き、「その色を作る」（子供の頭を指す）と言うだろうと聞いたと言いましたが、いや、私はそれをしていません（まだ！）。 うん、彼は赤毛です ジルは続けて、幼い幼児の部屋の別の先生が一人の子供の母親に「イーサンの髪を色付けしますか？とても赤です！」そして別の（そしてこれは私のお気に入りです）、「ジェイクにそれらの小さなブロンドのハイライトを与えますか？」いいえ、いいえ。 私たちが髪の毛の話題になっている限り、ミロは非常に長い間はげていたので、彼が18ヶ月になるまで彼の髪がどんな色になるかわからなかった。確かに、それはまだかなり変わるかもしれませんが、今のところ私たちには少し赤毛の少年がいます。 ミロはとてもハゲの赤ちゃんでした 非常に青白い赤毛の子供のように跳ね回り、赤毛はアメリカの人口のわずか4％であるとしばしば引用しました。さらに最近では、赤毛が実際に絶滅していることを読みました。 私が小さい頃、私は時々異質な種のように感じました。私の髪はスタイルであるか、スタイルから外れているでしょう。決して髪だけではありませんでした。私はまた、私のカスパーのような顔色について容赦なくからかわれました。大人のときでさえ、見知らぬ人は私の隣に写真を撮られて、彼らの日焼けを見せたいと思っています（これは本物のために起こります！）、または心のこもった年上の人が日焼け止めを着ているかどうかを尋ねます。その結果、私はいつも仲間の赤毛が一種の厄介だと思っていました。とても青白くて日焼けする傾向があることは、私が愛していた人には望んでいないひどい運命でした。 しかし、今、私は赤いカールとぽっちゃりした（淡い）頬を持つ小さな淡い顔の子供がいるので、私は他に何も望んでいません。そしていつか、私は彼の髪に合うように私の髪を色にするかもしれません。

母乳で育てられた乳児を米の穀物に導入したことがあるなら、あなたは私があなたに言っていることをすでに理解しています。ああ少年！おそらく、テーブルフードに到達する前に、迂回したフォーミュラや熟したバナナの道を迂回した場合、それはうーんではないかもしれません。 – 明らか。しかし、私は腸をブロックした乳児に頼りになる治療を受けています：幼児の食物を剪定してください！ プルーネには大量の繊維があり、幼児便秘を避けることができ、避けて驚くべきものです。プルーンジュースでさえ効率的です（したがって、粉末シリアルと混ぜます）。私はいつも、幼児が歯のないものであるだけでなく、自家製のプルーンの幼児用食品を作ったときに、食器棚に在庫のあるプルーンのポーチを捕らえ続けました。 オーガニックプルーン乳児食品のクイックレシピ 材料 バルクまたはドライフルーツセクションからの有機乾燥プラムの1袋 2カップの水（ポットのプルーンを約1インチ覆うのに十分） ステップ プルーンをすすぐだけでなく、鍋に入れます 水を加えます 沸騰させます 約10分間煮る ブレンダーを入れる前にクールな（または、浸漬ハンドブレンダーを使用してポットで最高のピューレを使用してください） 結果は厚いペーストになります。素晴らしいまたは少し暖かく召し上がりください。 プルーン乳児ピューレ用のオプションのミックスイン 完成した製品をAppleSauceに追加して、長持ちするだけでなく、はるかに馴染みがあります。同様に、ヨーグルトやライスシリアルなどの他の食品にプルーンスラッジを追加できます。あなたの幼児が好きなものは何でも公正なゲームであり、私は革新的な組み合わせに賛成しています。 あなた自身のプルーン幼児用食品ピューレを作る時間がありませんか？ Amazonにはたくさんの品種があります。プラムオーガニックは常に私の頼りになる選択です！ Amazonでこれらの選択肢をチェックしてください！ プルーンが便秘と戦うのに十分でない場合… 私の息子の一人は、彼が固形分を始めた後、一貫して便秘になりました。彼は、偉大なol ’Prunesが支援するかもしれないものよりもはるかに多くを必要としていたので、私たちはすべての高繊維食品の選択肢を毎日1年間スプーン1杯のMiralaxで補充しました（医師に投与量について尋ねてください）。 自家製の幼児用食品のレシピをこちらをもっとチェックしてください！ あなたが私の高繊維の幼児の食べ物の話をもっと聞きたいのか理解させてください。聞きたいです！

ジュリアンは本当にドレスアップしています。毎日、彼は少なくとも一日の一部は衣装を使用しています。彼はシェフ、またはバットマン、キツネザル、かかし、アルファピヒ、または魔術師かもしれません。過去数週間にわたってコスチュームカタログの到着を喜んでいますが、それぞれの新しいカタログが彼を1時間忙しくしているので、私は彼を台無しにしたことを認識するようになりました。私たちは家の周りに既存の物資を備えた十分な衣装を作りました。彼は今、彼がカタログ内のあらゆる種類の衣装を指すことができると信じています。 さらに、彼はif-you-give-a-mouse-a-cookie症候群に苦しんでいます。あなたが彼をケープにしているなら、彼はそれを選んでマスクを望んでいるでしょう。マスクを盛り上げると、彼はブーツのペアを要求します。 今、マリーが私を彼女の電子ブック、モンスター・マニア：ビット・モンスター・フォー・ビット・モンスターのプレビューに招待したとき、私はそれを調べて興奮しました。私は自分のクラフトプロジェクトを発明するのが好きですが、もう1人のママの創造性に依存する可能性を歓迎しました。 モンスタースタイルと年齢レベルは、私の少しの男に理想的でした。それで、今日、彼の兄弟は、シッピーカップのコレクションと彼らのトップ*ジュリアンと私が一緒に座っていて、モンスターマニアとページングしたもので信じられないほど多忙でいました。 *そして、真剣に、それは驚くべきものでした。 Tupperwareは10ヶ月の時代には素晴らしいことを理解していますが、トイレを利用するだけでなく、合計の文章で話すことができる2歳の人にとっては、シッピーカップがとても魅力的であることを示すコンセプトはありませんでした！ Monster Mania機能の仕事は、完成した仕事と必要な材料の両方の写真を削除します。いくつかは、あなたを支援するためのテンプレートを含めます。非常に複雑なものはありません。私はPDFを評価することに非常に喜んでいますが、悲しいかな、ジュリアンは1つの概念に巻き込まれました。私はこれが起こると予測したかもしれません。 「私はモンスターになりたいです。」 「それで」私は彼を私たちの使命に向けてリダイレクトしようとしました。 「いいえ、私はそれらすべてをやりたいです。」 彼は目を見ながらガラス張りの表情を持っていたので、1つの仕事をすることはちょっと挑戦的だと言っていました。彼が本当に昼寝を必要としていたように、しかし、4歳と2年目の前であるが、それは選択肢ではありません。私たちはすでに今朝早く彼のスペースのためにかかしを作りました。 「モンスターとしてガウンを作りたいです。今最高です。」 これはまさにそれが通常どのように機能するかです。あらゆる種類の新しいトピックに関する本をチェックしているだけでなく、それを選択するための衣装の概念を開始する必要があります。私の夫は彼を彼に送り、ガウンアップボックスを自分で行って、モンスターっぽいものを思いつきました。しかし、いや、彼は動揺するつもりはなかった。モンスターでドレスアップすると、私たちの1人が彼が彼を変える頭からつま先まで製品を選ぶのを支援することを示唆しています。 そして、私は最善を尽くしました。 残念ながら、マリーのプロジェクトの種類をやり遂げることはありませんでした。私たちは同様にインスピレーションを受けました。

アリーデザイン彼女の現在の幼児ガウン 私は以前、すぐに新しい親に提供するいくつかの有用な贈り物について作曲しました。約3週間前、私は2番目の赤ちゃんを産んだだけでなく、ギフトリストに載っている製品がまだ気に入っていますが、新生児の親であることをもっと簡単にする他の少しのことを発見しました。最初の、2番目、3番目、または19番目の子供を期待している場合は、これらのいくつかを選択して、最初の数日間を支援できるように考えてください。 幼いガウン：私は私の最初の赤ちゃんとこれを聞いたことがありませんでしたが、経験豊富な双子のお母さんが私にカップルを私に渡しました。おむつ交換で夢遊病するときに提供するスナップやジッパーはありません。そして、それらは愛らしいタイプです（上記参照）。わずか10ドルで3パックを見つけることができます。 HaloのSwaddlesure：誰かが2秒以上続く方法で誰かが乳児を効率的に包み込むので、あなたの目は問題で広がりますか？私はそうします。私はいつもと同時にswaddlingにひどいです。 Swaddlesureに移動します：非常に多くのベルクロが付いたスワドラーで、暗闇で午前3時であっても、潜在的にそれを台無しにすることはできません。わずか12ドルであるため、試してみるのに非常に手頃な価格の製品です。 Swaddlesureは彼女を眠らせるのに最善を尽くします Bamboo Washcloths：どういうわけか、日常的な洗面所は、赤ちゃんの柔らかい肌には方法と深刻な方法のようです。非常に薄く、柔らかい竹の洗面所は、完全に行く方法です。私の個人的なお気に入りは、Satsumaスタイルからのものです（ただし、選択するものがたくさんあります）。 Preemie Diapers：10ポンド砲を提供しない限り、新生児サイズのおむつは、最初の数週間で乳児にとって大きな方法であり、巨大です。 （例外：真実のビジネスの新生児サイズはかなり少なく、適合します。）私は、新生児がぴったりとぴったりと形を整えているので、グロディベリアボタンクランプ用のカットアウトさえあるので、パンパーズのプリミースワッドラーが本当に好きです。 防水性の乳児パッドまたはポータブル変更マット：小さなものを使用すると、毎回変更テーブルに行く必要はありません。また、ソファや他の場所でおむつを変更するだけでなく、手元にこれらの耐水性パッドのいくつかを持っていると、それがシンプルになり、ソファがおしっこをしないようにします。 （最後の3つはすべて看護に関連しているので、母乳で育てていない場合は避けることができます。） 乳首クリーム：幼児が来る前にこれを手に入れて、手元に置いてください。私はアースママエンジェルの幼児とマザーローブが好きです。ランシノは私にとっても粘着性があり、粘着性があります。 母乳パッド：シャツを染色する乳首クリームと漏れの牛乳の間に、ブラジャーやTシャツに何かを詰め込む必要があります。使い捨てパッドを選択した場合、Lansinoh Doperablesは私のお気に入りです。洗えるパッドには、超柔らかい竹の布で作られた竹をお勧めします。 非常に素晴らしい看護ブラのブラジャー：私は最近、素晴らしい看護ブラを選ぶ時期だけでなく、正確にすべてを作曲しました。それを調べてください。 私は何を取りこぼしたか？新生児が人生を楽にするために必要なことは何だと思いますか？まだ新生児がいる間に教えてください！ [カレン・メルゼニッチによるすべての写真、すべての権利を埋め尽くしている]

共有で閉経期の汗を終わらせてください。 シェア つぶやき シェア 夜間の発汗は、閉経期に行く女性の間で非常に典型的です。寝汗は、通常、女性の40代後半から50代前半に始まる閉経の最も典型的な仲間の1つです。科学的研究では、閉経期の女性の75％が寝汗を経験していることが示唆されています。 閉経期の汗は、パートナーの睡眠を妨げるだけでなく、イライラさせられ、不快になります。閉経に苦しんでいる女性は、エアコンを上げるだけでなく、夜にベッドからカバーを蹴るように誘われるかもしれません。同様に、彼らはパートナーを維持するだけでなく、落ち着きがなくなったかもしれません。 Kurt Tompkinsは、閉経期の汗をなくすのを支援するこの革新的な個人冷却システムを発明しました。ベッドファンは、ベッドの端と同じくらいフックするだけでなく、体に大きな空気を吹き込むシンプルなガジェットです。 Bedfanは、エネルギーコストを削減し、夜を維持し、パートナーがより良い夜の睡眠をとるのを支援するのに役立ちます。 健康なママコミュニティに参加してください この投稿へのリンク：閉経期の汗を止めてベッドファンで閉じてください< /a> 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

ここでは「誕生物語の週」です。別名、書面でそれを落とさなければ、最終的にそれを覚えていないでしょう。文書化すべき5つの出生があり、いつ発生したかを購入する予定です。 ジュリアンの誕生の物語をまとめると、Cセクションの前で「緊急」という言葉を利用することをためらいます。外科的治療は事前に組織されていませんでしたが、私は医師から何時間も何時間も警告していました。物事が進行しなければ、Cセクションに備えるために必要なことを要求します。 少し遅れていますが、予想どおりに行ったものは何でも少しバックアップします。期日から12日後、私はまだ膨らんだ風船のように毎晩ソファに座っていました。電話が鳴ったときはいつでも、私はそれが幼児、または少なくとも理解されている誰かが、このお祝いがいつ始まるかを教えてくれるように電話すると信じていました。 その夜、私が好む大規模なスウェットパンツの中でベッドに横たわってすぐに、私は答えを得ました。ユニークなクリックで、私の水が壊れ、大切なラウンジウェアの周りに漏れました。私はシャワーを浴びて、人々が翌日の間私のジャンクにいることを理解し、私の時間が貴重だったことを理解することを理解しました。 10分以内に、収縮は強度で始まりました。 労働収縮は「不快」であり、苦痛ではないと述べている人は誰でも、本当に見当違いです。嘘をついているだけでなく。本物の収縮は耐え難いだけでなく、心をつぶしています。私は自分の体を感じました。私は生き残れないかもしれないと信じていました。ヘルスケア施設への短い車両旅行は悲惨であり、個人が痛み以外の言葉を利用することを提案した場合と同様に、私は後悔することなくそれらを噛んでいるかもしれません。 明るい面は、私の収縮が非常に近く、最初に約3分であるということでした。私は体が仕事をする必要があると理解しました。虐待はすぐに終わると信じていました。私は硬膜外の「たぶん」でこの経験に入りましたが、車の中で、私は彼がそれを実現するとすぐに私がすでに硬膜外でダウンしていると私の夫に言いました。同様に、彼がそれを実現するのはいつですか？ 次の10時間は教科書労働でした。私は不安なシステムでの薬のコースに慰められました。また、子宮頸部が私を検査したときはいつでもセンチメートルで進行しているように見えました。私の夫は、太陽が昇るまで数時間、ソファに半分滑りました。私は少し不快でしたが、もはや惨めではありませんでした。間違いなく私は朝食時間までにプッシュする準備ができています。 しかし、看護師が私の拡張を「9センチと半センチメートル」と呼んだとき、時間はじっとし始めました。乳児の心拍数のスクリーンは、彼または彼女があらゆる収縮で不安を経験していることを示しましたが、私は10人までどんなタイプも良くなっていませんでした。時間は進行せずに過ぎていました。彼らは私にCセクションを持っているように招待し、私が辞退しました。 「もう1時間頂けますか？」私は尋ねた。 私はそれが私の誕生であり、私が上司だったと指導されていました。あなたが長い間服用しているので、誰もあなたをCセクションに話しかけなければなりません。 しかし、明らかに長く服用することは、赤ちゃんにとって素晴らしいことではありません。その午後遅く、彼らは私が手術に同意しなければならないだけでなく、この不安に耐えることは幼児にとって素晴らしいことではないと私に言った。私の子宮頸部は片側で完全に拡張されていましたが、反対側に少しとどまり、プッシュしたいという欲求は感じませんでした。幼児は晴れた側面と少し斜めであり、どんな種類の種類も下降することができませんでした。フォームに署名しました。 私がO.Rに泡立てられたように、誰もがこの時点ですべての緊急モードを演じ始めました。 「ママが欲しい」など、他に何かを述べる前に。私の夫は準備され、麻酔科医は彼の仕事を始めました。彼は脊椎ブロックを投与し、彼らは私の腹部を叩き始めました。 “私はそのように感じる！”私は彼らに警告しました。 別の脊椎ブロックが与えられましたが、私はまだ医師のタッチを感じました。私はテーブルの上の浜辺のアシカのように感じました。裸で、重く、そして私が一日中授乳していた硬膜外のために私の足を動かすことができませんでした。最後に、麻酔科医は、私が何も感じなかったと宣言するのと同様に、別の、より強い硬膜外膜を提供しました。今、私も腕を踏み出すことができませんでした。それは宇宙にいるようなものでした。 私の心は、5分以内に出現しているこの幼児を見るのに非常に警戒していて、興奮していましたが、私の体はもはや存在しないように見えました。私の夫は私の頭の隣に立っていました。それは理想的な場所でした。彼はおそらく、まったく同じ時間にズボンでおしっこをしないように嘔吐しないようにしようとしていました。 完璧な、泣いている幼児が私の頭を私の頭のない体から切り離したシートの上に持ちこたえたとき、看護師の女性の声が「それは男の子だ！」と発表するのを聞いた。私は安心して泣いただけでなく、誰かが私の体を私の頭に再び取り戻すことを本当に望んでいました。 その後、私はハイピットを発見しました赤ちゃんの性別の感嘆符は、私の夫の口から本当に来ました。 私は彼が泣いている間に話すのを聞いたことがないと思います。 事前に組織したように、私たちは子供のジュリアンをその場で名付けました。 残りは歴史です。 または、残りは彼の物語です。

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア はい、ついに私は今私が理想的に見えるかをあなたに示します。実際、私はこれらの写真で持っているのと同じ服を着ています。私は実質的で、この赤ちゃんがいつでも生まれる準備ができています！私の最年長は写真を撮り、Photobucketでそれらを編集しました。楽しみ！ 健康なママコミュニティに参加してください この投稿へのリンク：無言の水曜日|私の妊娠写真 5/5 （1レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア